Come far crescere i capelli più velocemente? Cosa fa crescere i capelli?
Iniziamo con il capire cosa influenza la crescita dei capelli.
Dipende dal sesso, dall'età, dalla genetica, dall'alimentazione, dalla routine di cura dei capelli, dagli ormoni, dal flusso sanguigno, dall'equilibrio microbico, dai farmaci, dall'ambiente, dalla stagionalità, dal sistema nervoso e dalla salute generale. Mentre alcuni di questi fattori non possono essere modificati molto, altri dovrebbero essere regolati se vuoi far crescere i capelli più velocemente e più a lungo.
Quanto velocemente crescono i capelli? È possibile ottenere ½ pollice di lunghezza in più in un mese. In un anno, questo ti darà 6 pollici.
Quindi, preparati a salvare i nostri consigli su come ottenere il massimo da Madre Natura e far crescere i capelli velocemente correggendo la tua routine quotidiana.
Prodotti per la crescita rapida dei capelli
Come sappiamo, i nostri capelli crescono dall'interno e abbiamo bisogno di fornire alle sue cellule una quantità sufficiente di sostanze nutritive mentre ci concentriamo sui prodotti più adatti ai capelli per la crescita naturale dei capelli.
- Uova
Piene di proteine, le uova sono un prodotto naturale che stimola la crescita dei capelli poiché hanno bisogno di quelle biomolecole affinché i follicoli rimangano forti. Il tuorlo è ricco di biotina necessaria per produrre cheratina, il materiale da costruzione dei nostri capelli. Aggiungi zinco, selenio, ferro, vitamina A, D e vitamine del gruppo B a questo elenco e assicurati di consumare abbastanza uova per evitare la carenza di alcuni preziosi agenti per la salute dei capelli.
- Frutti di bosco
Quasi tutti i tipi di bacche sono ricchi di vitamina C, un potente antiossidante che protegge i nostri follicoli piliferi dai danni causati dai radicali liberi. Inoltre, questa vitamina partecipa alla produzione di collagene per stimolare ancora di più la crescita dei capelli.
- Spinaci
Per fornire al tuo corpo la quantità necessaria di vitamina A (famosa per il suo contributo alla produzione di sebo), non esitare ad aggiungere gli spinaci alla tua dieta quotidiana. Non solo migliora l'idratazione del cuoio capelluto, ma migliora anche l'apporto di ossigeno alle cellule grazie al suo alto contenuto di ferro.
- Pesce grasso
Ti dà un'altra sostanza essenziale per far crescere rapidamente i tuoi capelli: gli acidi grassi omega-3. Sembrano promuovere la crescita dei capelli attraverso la proliferazione delle cellule della papilla dermica, per non parlare del loro ruolo nell'accelerazione della guarigione delle ferite e nel miglioramento dell'idratazione della pelle per un cuoio capelluto più sano. Inoltre, il pesce funge da fonte di vitamina D e vitamine del gruppo B, proteine e selenio.
- Noci e semi
Poiché sono ricchi di vitamina E, possiamo usare questi prodotti alimentari per combattere lo stress ossidativo che impedisce ai nostri capelli di crescere naturalmente. Inoltre, contengono vitamine del gruppo B, zinco, selenio e acidi grassi in abbondanza, e abbiamo già imparato che questo è ciò di cui i nostri capelli hanno bisogno per crescere molto velocemente.
Cosa fa crescere i tuoi capelli più velocemente: consigli per capelli sani
Mentre i tuoi follicoli potrebbero fare il loro lavoro alla grande, gli scarsi risultati dei tuoi sforzi per la crescita dei capelli potrebbero essere causati dalla rottura dei capelli. Non puoi vedere alcun progresso con la lunghezza quando i fili si rompono alle estremità. Quindi, il nostro obiettivo qui è prevenire la rottura:
- Dì "arrivederci" al tuo strumenti caldi. Seriamente, non puoi aspettarti che le tue trecce crescano velocemente e in salute quando sono secche e fragili.
- Astenersi da lavorazione chimica. Sì, questo include il raddrizzamento, la permanente e la tintura del tutto.
- Sostituisci il cotone rigido con microfibra quando asciughi le tue trecce e con seta o raso quando dormi. Il cotone assorbe più umidità dalle tue ciocche lasciandole soggette a rotture e grovigli. Inoltre, la fibra più grossa provoca più attrito che porta allo stesso problema.
- Rimuovi doppie punte regolarmente. Non solo hanno un aspetto infelice anche se si aggiungono un paio di pollici alla lunghezza, ma possono anche danneggiare il fusto del capello, annullando così il trattamento per la crescita dei capelli.
- Padroneggia l'arte di spazzolatura dei capelli. Ciò include ottenere la spazzola giusta, districare dal basso verso l'alto e pettinare i fili bagnati il meno possibile poiché sono 3 volte più sensibili alla rottura. Per i capelli afro, aggiungi un balsamo ad azione profonda alla tua lista di must-have poiché i ricci naturali sono molto fragili.
D'altra parte, anche quando si riceve una nutrizione sufficiente dall'interno, i nostri follicoli possono rimanere bloccati a causa di infiammazione, ostruzione dei pori, scarsa microcircolazione e altri fattori che influenzano il cuoio capelluto. Quindi, ecco le nostre istruzioni su cosa puoi fare dall'esterno per far crescere più capelli:
- Massaggio il cuoio capelluto regolarmente. Incorporare oli naturali nella procedura per raddoppiarne l'effetto, aumentando la microcircolazione e stimolando la penetrazione dei nutrienti dall'olio.
- Aggiungere scrub alla tua routine settimanale. L'esfoliazione delle cellule morte migliorerà sicuramente le condizioni del cuoio capelluto oltre ad aumentare il flusso sanguigno.
- Lavare saggiamente. È fondamentale pulire accuratamente la pelle della testa da sporco e accumuli, il che aiuta i capelli a crescere più velocemente e più spessi. Ma questo non significa lavare ogni giorno con componenti aggressivi inclusi nella formula. Scegli uno shampoo in base al tuo tipo di cuoio capelluto e di capelli (non sempre sono gli stessi) ed evita i solfati in eccesso (privano le tue ciocche di oli naturali) lavando meno o scegliendo prodotti senza solfati.
- Coccola il tuo cuoio capelluto con maschere. Possono essere detergenti, nutrienti, lenitivi o altro (compresi quelli professionali e fatti in casa): la chiave è affrontare correttamente e regolarmente il problema dei capelli.
- Non saltare spazzolatura. Quando pettini le nostre trecce, distribuiamo il sebo per tutta la lunghezza per dare loro una protezione naturale e allo stesso tempo stimolare il flusso sanguigno.
Rimedi casalinghi per la crescita dei capelli
Dato che abbiamo già citato maschere e scrub, non possiamo passare certi rimedi semplici, ma efficaci, che puoi preparare in casa. Ecco i migliori consigliati dai professionisti dei capelli:
- Aggiungere 2 cucchiai di olio d'oliva a 2 uova e diluire la maschera con un po' d'acqua per ottenere lo spessore desiderato. Distribuire la miscela su tutta la lunghezza dei capelli asciutti e lasciare agire per mezz'ora per salvare i capelli dalla rottura.
- Conosciuto come olio per la crescita rapida dei capelli, l'olio di ricino può essere riscaldato e applicato su entrambe le radici e le punte per rimuovere possibili infezioni del cuoio capelluto, sigillare l'umidità nei capelli e nutrirli con sostanze utili. Metti una cuffia da doccia e asciuga con il phon per 10-15 minuti per migliorare l'effetto.
- Mescola una tazza di olio di cocco con oli di mandorle, noci di macadamia e jojoba (un cucchiaio di ciascuno) e applica la maschera sui capelli bagnati per 10-15 minuti prima dello shampoo.
Anche se non siamo sicuri di quale sia il modo più veloce per far crescere i TUOI capelli, siamo abbastanza positivi sull'efficacia dei metodi sopra menzionati. Quando si completano a vicenda, forniscono un approccio completo per rendere i capelli sani sia dall'interno che dall'esterno. E non c'è motivo di chiedere come far crescere i capelli lunghi se non hai intenzione di brillare con esso, giusto?
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